آلام الظهر من الجلوس: سبع عادات تحمي ظهرك في المكتب والسيارة
ساعات أمام الشاشة، ثم ساعة في زحمة المدينة: ظهرك يدفع الثمن. عادات بسيطة وتمارين قصيرة، وعلامات تستدعي الطبيب دون تأخير.
مجلة صحتك
الظهر والمفاصل
عادات وتمارين تحمي الظهر والرقبة والمفاصل في العمل والرياضة.
مقالات المجلة للتثقيف الصحي العام ولا تغني عن استشارة الطبيب. في الطوارئ اتصل بالإسعاف على 123.